Va pup, dragelor!
Chiar ma gandeam astazi cat este de importanta sanatatea si forma fizica, si pentru asta va propun o provocare!
Cum ar fi daca 30 de zile incepeti sa aveti grija maxima de voi?
Chiar daca v-ati neglijat tot anul cu scuze si motive, cum ar fi daca acum, macar pana pe 20 decembrie, va propuneti sa fiti intr-o forma de milioane?
Atunci cand o femeie se simte bine si e multumita de aspectul ei fizic, ea pur si simplu radiaza!
Asa ca, fara scuze dragile mele, haideti in aceasta provocare in care sa aveti grija de trupul vostru.Ce va propun sa faceti?
- Alimentatie cat mai sanatoasa si eliminati pe car posibil „dusmanii” siluetei
Asta inseamna sa aveti grija ca zilnic sa mancati cat mai sanatos, iar o data pe sapamana va puteti ingadui un „cheat day”, adica ziua cand mancati ce poftiti ( pana in ora 15:00 de preferat).
Astfel, veti sti ca la sfarsitul saptamanii va puteti recompensa in liniste pentru disciplina si seriozitatea din timpul saptamanii.Aceste doua articole cu siguranta te vor inspira:
https://www.siluetamea.ro/renunta-la-diete-si-efectul-yo-yo-si-adopta-un-stil-de-viata-sanatos/
2. Fa miscare de 3 ori pe saptamana
Miscarea este sfanta – iti mentine trupul sanatos si te pune intr-o forma de milioane!
Penru asta, eu va propun un antrenament personalizat in functie de necesitatile corpului vostru. Toate suntem diferite, si daca la inceput credeam ca anumite exercitii standard se potrivesc oricui, am ajuns la concluzia ca nue chiar asa. Poate ai probleme cu spatele si atunci nu poti sa ridici greutati prea mari fiindca iti faci rau, sau poate ai probleme cu incheieturile/articulatiile si iarasi nu poti sa ridici/impingi greutati prea mari.
De cand am inceput sa lucrez cu Florin, antrenorul meu, am descoperit beneficiile uimitoare ale antrenamentului personalizat. Credeti-a din suflet, merita! In primul rand, pentru ca te simti mult mai motivata, si in al doilea rand, chiar lucrezi cand este antrenorul langa tine, nu stai pe telefon si nici nu renunti imediat cum simti ca obosesti. Toate acestea fac ca antrenamentul sa fie unul foarte eficient si plin de rezultate!
Eu va recomand din suflet Kickboxing pentru cine vrea sa incerce – este un antrenament care lucreaza toti muschii corpului si te descarca de stres. Chiar este WOW!
Iar daca vreti sa lucrati cu Florin, vi-l recomand din suflet! Este un super anrenor!
3. Tratamente corporale
Tratamentele corporale sunt preferate meles si iarasi sunt foarte eficiente. Au efect imediat asupra fermitatii pielii, iar rezultatele se vad inca din primele sedinte 🙂
Unul din tratamentele care mie imi plac la nebunie este Vela Shape.
Vela Shape este unul din tratamentele revolutionare pentru ingrijirea si fermitatea pielii, fiind printre preferatele vedetelor. Vi-l recomand din suflet si va promit rezultate WOW!
Iar daca vreti sa aveti parte de rezultate spectaculoase, va recomand din suflet Centrul Fericirii, un loc de suflet, care imbina perfect starea de bine si relaxarea cu eficienta procedurilor pe care le pun la dispozitie.
https://www.centrulfericirii.ro/
Aveti grija de voi, fiindca meritati sa fiti fericite si in forma maxima!
Sanatatea si armonia sunt cele mai de pret daruri din lume! Doar de noi depinde sa le cultivam si sa le ingrijim asa cum trebuie.
Cum vi se pare propunerea mea?
Astept cu nerabdare sa imi spuneti daca v-ati apucat de aceasta provocare si ce rezultate ati vazut! 🙂 La treaba!!
Va imbratisez,
Diana