Stim foarte bine cat sunt de importante stima si respectul de sine pentru a ne putea simti bine in pielea noastra.

 

 

Stima si respectul de sine pot fi definite foarte simplu, ca fiind ceea ce crede un individ despre el insusi: propriile sale ganduri si sentimente!

 

E foarte important ca inca de mici sa invatam sa avem o imagine de sine pozitiva si mai ales, sa ni se formeze o astfel imagine de sine pozitiva! Stima de sine se formeaza pana in 7 ani, asadar educatia pe care o primim joaca un rol extrem de important in  formarea stimei noastre de sine! Cei care ne cresc au datoria de a ne ajuta sa ne formam o imagine de sine pozitiva si de a ne invata sa ne pretuim si sa ne respectam!

 

Se intampla deseori sa nu avem modele si exemple in familie care sa ne invete ce inseamna sa ne pretuim si sa ne respectam, drept urmare pornim la drum in viata cu o imagine distorsionata a  ceea ce inseamna sa ai o stima de sine ridicata si un respect de sine bine inradacinat.

 

Ajungem sa nu cerem ceea ce ne dorim, sa ne multumim cu putin, sa ne batem joc de propriul corp, s.a.m.d.

 

Indiferent care ne-a fost educatia, e timpul ca noi sa ne crestem si sa ne educam pe masura, astfel incat sa avem o stima de sine sanatoasa si un respect de sine ridicat!

 

Si vom vedea in continuare care sunt cele 5 chei care te ajuta sa iti construiesti o stima de sine sanatoasa si un respect de sine ridicat:

 

1) Respecta-ti promisiunile pe care ti le faci tie insati!

 

De cate ori nu te-ai simtit ca o ratata din cauza ca nu ti-ai respectat promisiunile si le-ai amanat incontinuu, ba chiar ai ajuns sa nu mai savarsesti ceea ce ti-ai propus ?

 

Gandeste-te la acele momente si la stima ta de sine. Oare cat a avut ea de suferit din cauza ca ti-ai amanat la nesfarsit planurile si proiectele?

 

De cate ori ti-ai spus ca vrei sa slabesti ( „ De luni ma apuc de dieta! ” ) si nici pana in clipa de fata nu ai reusit sa iti respecti aceasta promisiune?

 

Cum te-ai simtit?

 

Daca e ceva ce te face sa te simti cu adevarat ca o ratata, atunci acel lucru este felul in care respecti ceea ce ti-ai promis ca vrei sa faci. Faptul ca nu respecti ceea ce ti-ai promis ca vrei sa faci este o dovada a faptului ca alte lucruri sunt mai imprtante decat propria ta persoana, decat visurile tale, drept urmare tu nu insemni mare lucru in viata ta si te pui undeva pe locul 2.

Cum crezi ca vei avea respectul de sine? Ridicat sau scazut?

 

Iar acum , intrebarea care se pune este : Cum reusesc sa imi respect promisiunile?

 

Hai sa vedem.

 

Cel mai important instrument pe care eu il am este foaia de hartie. Scriu pe o foaie de hartie cea ce vreau sa realizez , primele 5 prioritati pe care le am pentru urmatoarele 6 luni si o lipesc deasupra biroului sau undeva sa o vad bine.

 

Scriu in ordinea prioritilor, incepand cu primul lucru, care e cel mai URGENT, cel mai important si care cere a fi indeplinit.

 

Dupa ce mi-am facut lista, incep cu primul. Ma gandesc si caut cele mai bune solutii pentru a indeplini acel obiectiv. Intreb, ma documentez, imi fac programul in functie de acel obiectiv si nu las pe nimeni si nimic sa ma distraga de la acel obiectiv.  Ma straduiesc din toata inima sa mi-l indeplinesc. Si stiu ca voi si reusi de vreme ce ma straduiesc.

 

Ajungand la stima si la respectul de sine, acestea vor creste si ma voi simti minunat stiind ca ma pun pe primul loc, ca imi doresc sa cresc si sa evoluez si sa imi indeplinesc obiectivele. Dorindu-mi aceste lucruri pentru mine, imi demonstrez ca ma respect.

 

Legat de acest aspect, atat de frumos ne spune acest Robert White : ” De fiecare dată când îţi încalci o promisiune îţi pierzi stima de sine, respectul de sine, încrederea în sine şi pierzi şi încrederea altora în tine. De fiecare dată când îţi păstrezi o promisiune, îţi creşti aceste bunuri valoroase.

 

Intelegi acum de ce e atat de important sa iti respecti aceste lucruri?

 

Respecta-ti promisiunile si stima si respectul tau de sine vor avea de castigat! Si nu uita sa iti faci exercitiul cu prioritatile!

 

2) Ai grija de aspectul tau fizic!

 

Esti constienta de faptul ca Silueta ta, aspectul fizic si felul in care te prezinti oamenilor te defineste ca si persoana si spune foarte multe lucruri despre tine.

 

Esti constienta de faptul ca e important sa ai grija de tine, fiindca acest lucru inseamna respect de sine inainte de toate! Cand esti neglijenta cu tine, nu te simti bine in pielea ta si automat ca nu vei avea o stima de sine ridicata! Nu te vei simti ok sa te prezinti in fata oamenilor si sa te mandresti cu persoana care esti!

 

Cand spun aspect fizic, ma refer la a arata cat poti tu de bine si la a avea o tinuta ingrijita! E foarte important ca tu sa te simti bine cu tine, in pielea ta! Manichiura ingrijita, par curat, piele epilata ( chiar daca porti jeansi si pulovere ), si tot ce inseamna pentru tine ingrijire. Ingrijeste-ti si respecta-ti trupul asa cum se cuvine, de la ceea ce mananci si pana la aspectul exterior ( haine, machiaj, par si manichiura)

 

Si poi avea grija de tine si singura, nu trebuie sa cheltui o avere la coafor! Nu ai nicio scuza sa nu arati bine si sa te simti bine!

 

3) Accepta cine esti, in clipa de fata!

 

Daca e ceva ce te va ajuta cu adevarat sa iti cresti stima de sine, atunci acel lucru este sa sa accepti cine esti in clipa de fata! Sa te accepti asa cum esti si sa ai curajul sa te privesti in oglinda fara sa iti doresti sa fii altceva/altcineva.

 

Cand iti dai seama ca esti un om care are si bune si rele, si calitati si defecte, incetezi sa te mai critici si sa te mai judeci! Acceptand cine esti, reusesti sa iti dai seama de nivelul tau din clipa de fata si, cu pasi mici dar siguri, incepi incet-incet sa descoperi ce te ajuta sa cresti si sa evoluezi. Faci primii pasi pentru a reusi sa mergi pe calea ta, pe calea implinirii si evolutiei!

 

Renunta sa te mai vezi altfel decat esti, nu faci decat sa te minti! Cate minciuni mai ai de gand sa iti spui?

 

Nu te-ai saturat?

 

Nu e o rusine sa accepti ca esti jos. Acesta este drumul tau, ca fiinta unica si irepetabila ce esti! Asa ca te rog sa accepti cine esti! Nu te-ai nascut sa fii cum vor altii sau cum sunt altii, ci ca sa fii cum esti tu! Si chiar daca nu iti place de tine in clipa de fata, chiar daca nu iti place cine esti, acest lucru se poate schimba!

 

Tu te schimbi, evoluezi, esti intr-o permanenta transformare de sine, nu ramai la anul aceeasi care esti acum! Bineinteles, e important sa faci tot ce iti sta in putinta ca sa devii astazi mai buna decat erai ieri!  Dar e important sa accepti cine esti acum ca sa te poti bucura de ceea ce poti deveni! Te-ai nascut ca sa fii cine esti si e o mare greseala sa iti doresti sa devii altcineva decat cine te-ai nascut sa fii!

 

Osho spunea:

 

Nimeni nu este mulțumit cu el însuși. Oricine ar fi, el va vrea o versiune îmbunătățită a lui însuși. Aceasta este ambiția.

 

Dacă gândești în felul acesta despre tine, te condamni singur la o nefericire perpetuă, pentru că n-ai să poți niciodată să fii altcineva. Nu poți să fii decât tu însuți, iar strădaniile tale de a te transforma în modelul visat vor fi zadarnice, chinuitoare și periculoase. Îți risipești pur și simplu viața. Oricine ai fi, ăsta ești tu. Acceptă-te! Nu dori să fii altfel. „

 

Daca e ceva cu adevarat important sa intelegi, atunci acel lucru este sa nu iti mai doresti sa fii altcineva decat esti! Nici macar nu ai cum sa fi altcineva, si asta fiindca esti o fiinta unica si irepetabila!

 

Si nu, nu te-ai nascut gresita, proasta, fara niciun talent sau cum obisnuiesti tu sa mai crezi despre tine, ci te-ai nascut ca sa descoperi talentele pe care Dumnezeu le-a pus in tine ca sa iti creezi cu ajutorul lor viata pe care o meriti si pe care ti-o doresti! Si crede-ma, e posibil, desi poate ai tendinta sa crezi ca e doar o simpla vorba asa cum ai obisnuit pana acum, nu este doar o simpla vorba . Ai nevoia doar de propria ta ambitie ca sa iti deschizi inima si sa privesti lucrurile minunate pe care le ai in tine.

 

Cum ar fi daca te-ai privi cu iubire si compasiune?

Cum ar fi daca te-ai aprecia asa cum apreciezi alte persoane?

Cum ar fi daca ai lasa critica deoparte ca sa te dedici tie insati si sa-ti asculti inima?

 

Ti-ai face un bine infinit! Fiindca doar cu timp, rabdare si energie investite poti sa descoperi fiinta minunata care esti! Am testat pe propria piele si sunt langa tine in fiecare secunda din acest proces. De aceea te si incurajez sa il urmezi!

 

Asadar, accepta ceea ce esti acum si descopera darurile din tine ca sa devii ceea ce te-ai nascut sa devii. Cu timp, rabdare si blandete! Ai sa reusesti, fii sigura de asta. Esti pe drum deja!

 

 

  1. Cauta sa ai tot timpul o viata proprie, obiective clare, in care sa fii bine incorata!

 

O stima de sine scazuta vine si din faptul ca nu esti bine ancorata in propria viata!

 

Nu ai obiective, nu iti respecti regulile, nu stii incotro te indrepti. Cu alte cuvinte, simti ca nu ai niciun sens. Aceasta atitudine te face sa ai o stima de sine foarte scazuta. Fiindca simti ca nu stii incotro te indrepti, simti ca nu stii ce sa faci, ca nu ai niciun rost pe lumea asta.

 

Ei bine, e foarte important sa iti faci un plan si sa-ti trasezi niste obiective pe care sa le atingi.

 

E foarte importanta atat viziunea larga, cat si ce indeaproape.

 

Cum te vezi peste 10 ani?

Cum te vezi peste 5 ani?

Cum te vezi peste 1 an?

Ce ai de facut anul asta?

Ce ai de facut in urmatoarele 6 luni?

Ce ai de facut in luna asta?

Ce ai de facut saptamana asta?

Ce ai de facut azi?

 

E foarte important sa ai in minte aceasta viziune. Bineinteles ca lucrurile se pot schimba in functie de preferintele, dorintele sau chiar conjuncturile din viata ta. Dar e foarte important sa iti asumi la nivel de identitate cine esti acum si ceea ce poti deveni!

 

Oamenii care isi planifica sunt cei care isi arata un respect foarte mare fata de ei insisi si dobandesc astfel atat o stima de sine ridicata, cat si respectul celor din jurul lor!

 

Ca sa rezumam, stima de sine este foarte strans legata de viziunea pe care o ai si de lucrurile pe care le faci zi de zi, saptamana de saptamana, pentru a-ti atinge obiectivele!

 

  1. Fii stapana pe tine si nu aluneca in capcana de a renunta la tine pentru altii!

 

Atat de usor cadem in capcana de a-i salva pe ceilalti … si nu ne dam seama ca de fapt noi suntem cei mai importanti in tot acest joc!

 

Te-ai nascut pentru tine, ca sa-ti respecti tie promisiunile fata de nasterea si devenirea ta! Si misiunea ta e cea mai importanta in caz ca ai uitat si acest lucru!

 

Femeile renunta adesea la ele insele pentru o relatie care nu le implineste, doar din disperarea de a nu ramane singure, de a ” nu le mai lua nimeni „, renuntam la a ne face fericiti si impliniti fiindca trebuie sa ne multumim parintii, familia, s.a.m.d.

 

In astfel de situatii, stima de sine iti scade dupa ce ai facut toate aceste compromisuri fata de tine insati si ajungi sa te simti ” goala pe dinauntru „. Iar urmarile si consecintele vor fi si ele pe masura!

 

Nu renunta la tine pentru nimic in lume, chiar daca tentatia pe moment este sa te pui pe locul 2 pentru a-i servi pe altii, din teama de a nu ramane singura!  Nu iti va ridica nimeni statuite din cauza ca ai renuntat la tine ca sa ii faci pe altii fericiti, si asta fiindca ceea ce fiecare om trebuie sa faca este se menajeze pe el insusi si sa aibe grija de el insusi asa cum poate mai bine !

 

Nu iti dai seama pe moment, dar dupa ceva timp vei vedea cat de rau iti va parea ca ti-ai irosit timpul si energia pe lucruri care nici nu au fost cu adevarat importante pentru tine!

 

Uita de gurile rele care iti spun ca esti egoista daca te gandesti la tine … eu iti spun cu mana pe inima ca e celmai bun lucru pe care il poti face pentru tine! Ma crezi ?

 

Am experimentat asta pe propria piele si m-am frustrat foarte tare din cauza ca am renuntat la mine si nu m-am pus pe primul loc!

 

Daca o faceam, cu siguranta as fi fost ok fata de mine insami!

 

Ma uit deseori si la chipurile celor din jurul meu si vad tristete in ochi, in loc de stralucire, vad nefericire in loc de bucurie, vad lipsa de pasiune si de entuziasm…si sunt sigura ca un factor pentru toate aceste lucruri il constituie si faptul ca au renuntat la ei insisi pentru a-i servi pe altii , din diverse temeri proprii   ( teama de a nu ramane singuri, de a nu -i dezamagi pe cei dragi, etc ).

 

Insa nu este decat o iluzie faptul ca daca renunti la tine vei fi mai apreciat sau mai stimat de altii. Din contra, pe langa faptul ca nu arati respect si incredere in tine, mai capeti si o stima de sine scazuta, nefacand ceea ce ti-ai fi dorit cu adevarat. Dupa cum putem vedea, beneficii nu prea exista!

 

Pastreaza-ti verticalitatea interioara si, indiferent cine ce ti-ar spune, tu actioneaza conform tie insati si conform a ceea ce iti doresti! Nu renunta la tine si nici nu te pune pe locul 2!

 

Daca aplici aceste 5 strategii , fii sigura ca stima ta de sine va creste, iar tu te vei simti minunat in pielea ta!

 

Sunt curioasa sa aflu cu care din cele 5 de mai sus te identifici si ce anume simti ca mai ai de imbunatatit!

 

Te imbratisez cu drag,

Diana