Buna, dragelor!

Astazi mi-am propus sa discutam un subiect dedicat voua, adolescentelor si tinerelor care aveti nevoie de multe raspunsuri la intrebarile ce va framanta, dar si de cat mai multe informatii, sfaturi, si modele de inspiratie pentru a avea un START sanatos in viata.

In zilele noastre, multe dintre subiectele care odinioara erau considerate tabu – sunt deja perfect normale, discutate, ceea ce reprezinta un mare avantaj pentru voi, deoarece aveti acces la multa informatie. Important este, bineinteles, ca ea sa fie si de calitate.

Acum, vreau sa vedem ce mi-ar fi placut mie sa stiu cand eram adolescenta…:)

1) Mi-ar fi placut sa fi stiut ca increderea in mine este cea mai pretioasa dintre toate

Da, mi-ar fi placut sa fi stiu acest lucru si, mai ales, sa imi fi si aratat cum sa am incredere in mine! Pentru ca, vezi tu…desi invatam foarte multe lucruri la scoala, foarte multe materii, pe care, ce-i drept, le si uitam cand terminam liceul, nu ne invata nimeni lucruri esentiale despre viata. Despre viata reala si problemele cu care ne confruntam zi de zi.

Nu stiu sa se predea in scoli o astfel de materie, increderea in sine….
Dar eu as introduce-o cu siguranta ca materie obligatorie.
De ce spun asta?

Deoarece increderea in sine este esentiala. De la incredere in sine pornesc toate.
Si sa te invete cineva CUM sa ai aceasta incredere in tine, ce anume te face sa o dobandesti – este aur curat in opinia mea.

Aud foarte multe fete care imi spun:  „nu am incredere in mine…”, si le inteleg…Parca ma vad pe mine in acea perioada cand nici eu nu aveam. Si mi-am dat seama ca de ea avem nevoie mai mult decat de o lectie de beauty sau de o poseta noua, in trend.
Paradoxul este ca alergam dupa lucruri exterioare ( posete, haine, accesorii, farduri ), crezand ca, cu cat avem mai multe, cu atat mai multa incredere in noi vom avea. Dar este fals, my beauty 🙂 Cu cat investim in niste masti si lucruri de suprafata, cu atat mai mult ne vom pierde increderea in noi!

De ce?
Pentru ca in loc sa sadim o fundatie solida, noi vrem sa construim castele pe nisip sau nori, ceea ce este imposibil. In loc sa strangem firul increderii in sine, sa il innodam bine, noi il slabim, investind in lucruri fara valoare durabila.

Asadar, sfatul meu pentru tine este sa investesti in primul rand in ceea ce are o valoare fezabila, de nezdruncinat.
Cum faci sa ai incredere in tine?

Despre increderea in sine am postat si acest filmulet, dar am sa-ti dau si aici cateva ponturi:

  •  Increderea in tine inseamna auto-cunoastere si auto-analiza.

Sa petreci putin timp cu tine si sa iti dai seama ce calitati ai, care sunt punctele tale forte, care este acea calitate speciala pe care tu o ai (un secret foarte important), la ce simti ca te descurci cel mai bine.
Valoarea pe care tu simti ca o ai este foarte importanta…si anume, cel mai important lucru este sa simti ca tu ai cu adevarat valoare personala, fara sa mai pleci urechea la ceea ce se spune in jur.


  •  Increderea in tine inseamna sa ai grija de tine

Cand tu ai grija de tine, stii foarte bine sentimentul minunat pe care il simti…te simti cea mai frumoasa! Si, pe buna dreptate, frumusetea este o atitudine! Chiar daca nu ai avut in familie astfel de exemple, cauta-le in jurul tau. Inspira-te de la femei care reprezinta un model sanatos si valoros si  descopera ce inseamna pentru ele ingrijirea si frumusetea. Iti pot spune chiar si eu ce anume folosesc ca si produse de ingrijire (daca esti interesata, lasa-mi un comentariu). Ca si idee principala, ai grija de tine, fiindca vei avea si incredere in tine!


  •  Increderea in sine inseamna sa explorezi

Sa nu-ti fie teama sa exporezi tot timpul, sa incerci, sa descoperi lucruri noi, sa inveti, sa cunosti. Cu cat vei sti mai multe lucruri, cu cat vei dobandi abilitati noi, cu atat increderea in tine va creste! De aceea, iti recomand sa nu te opresti, sa nu bati pasul pe loc, sa ai acea sete de cunoastere si de invatare! Vei simti cum incetul cu incetul, ti se va contura o parere pozitiva despre tine tine, care nu va fi zdruncinata de nimeni si nimic! Si asta pentru ca tu stii cine esti in interiorul tau! 🙂

 

2) Mi-ar fi placut sa fi invatat sa nu iau totul la modul personal

Tot din neincredere in noi si din fragilitate, ajungem sa luam lucrurile foarte personal. Cel putin eu asta faceam…ma lasam foarte afectata de toate parerile celor din jurul meu, puneam la suflet totul, sufeream, credeam ca nu sunt capabila, ca nu sunt suficient de buna…Si stiu ca asta se intampla si cu tine si cu multe alte adolescente.

Oamenii vorbesc, si vorbesc mult…isi dau cu parerea la fel de mult. Oameni care proiecteaza parerile lor (gandite sau nu) pe tine sunt iarasi,  foarte multi…si, nefiind inca destul de structurata si de sigura pe tine, ajungi sa iei lucrurile foarte personal, sa te dezechilibrezi si chiar sa fii anxioasa.

Aici intra in joc increderea in tine.
Cand tu stii cine esti, ce-ti doresti, care-ti sunt calitatile, punctele forte, nimeni nu te poate trage in jos.
Esti sigura pe tine si asta e tot ce conteaza. Pot sa vorbeasca cei din jur cate-n luna si in stele. Tu ai incredere in tine si asta e tot ce conteaza. Lumea intotdeana va vorbi…Important este sa intelegi ca nu-i vei putea multumi pe toti si nici nu este aceasta misiunea ta – sa-i multumesti pe cei din jur. Misiunea ta este sa te multumesti pe tine. Tu nu trebuie sa corespunzi asteptarilor celor din jur si nici ei nu trebuie sa corespunda asteptarilor tale. 🙂 So, live your life, smart girl!

 

3) Ai hobby-uri adevarate si descopera-le!

Imi aduc aminte in liceu…vedeam atat de multe fete lipsite efectiv de preocupari interesante si placute…incat, pentru mine chiar a fost o lupta.
Chiuleau, fumau, faceau parte din multe anturaje dubioase…ceea ce pentru mine au servit ca si un contra-exemplu. Imi dadeam seama ca acelea nu erau deloc niste activitati sanatoase, care sa te ajute, si prin urmare mi-am dorit sa NU fiu asa si sa NU fac la fel.

Da, aici intuitia mi-a spus sa am grija sa nu o apuc pe cai gresite…fiindca, desi vedeam multe fete din familii bune, nu pareau sa tina cont de sfaturile parintilor.
Nu am ales principiul turmei ( sa fiu si eu ca toti ), preferand sa fiu mai degraba singura, dar sa stiu ca am preocupari si activitati benefice, care sa imi placa si care sa ma ajute.

Astfel, am descoperit ca imi place foarte mult tot ce inseamna dezvoltare personala, nutritie, stil de viata…

Am inceput sa scriu pe blog, sa studiez, sa devin foarte pasionata de aceste domenii…ca intr-un final, sa imi doresc sa merg la Facultatea de Psihologie. Vezi tu, faptul ca am avut altfel de preocupari m-a ajutat mult sa inteleg anumite lucruri, sa imi doresc sa studiez mai mult in afara materiilor care se predau in liceu, fiindca imi doream din tot sufletul sa ajung sa fiu un model de inspiratie „atunci cand voi fi mare” 🙂

Practic, desi nu aveam prietene care sa fie ca si mine, sa impartaseasca aceleasi pasiuni, nu m-am lasat trasa in jos. Am mers inainte cu curaj si cu ceea ce simteam eu ca este bine pentru mine. Asta m-a ajutat foarte mult si asta te sfatuiesc si pe tine.

Nu are cine sa-ti spuna anumite lucruri? Mai verifica ce-ti spune si intuitia, nu prea da gres niciodata!

 

4)  Cunoaste-te cat mai mult si mai bine!

Desi nu mi-a spus nimeni acest lucru, si am ajuns eu la concluzia asta…mai stangace ce-i drept, mi-ar fi placut enorm sa am pe cineva foarte, foarte apropriat care sa-mi inteleaga trairile interioare si apasarile. Imi aduc aminte ca dupa ce am terminat liceul, dupa ce am dat BAC-ul, eram oarecum intr-o depresie…” Ok, si cum ce mai urmeaza? „, ma intrebam eu. Pentru ca atat de mult investim in cunoastere (materii peste materii – istorie, geografie, enegleza, franceza, etc), dar atat de putin in auto-cunoastere, din pacate. Si de la aceasta lipsa de cunoastere de sine pornesc foarte multe crize identitare.

Nu stii cine esti, nu stii ce-ti doresti, nu stii la ce esti buna, care sunt atuurile tale…si tocmai de aceea ne trezim si cu celebra vorba: „Eu nu stiu ce sa fac in viata!”. Si se explica pe buna dreptate.

De aceea, eu te incurajez sa participi la workshopuri, la conferinte, la tot ce simti tu ca are potential sa te ajute in cresterea si dezvoltarea ta. Te astept cu drag si la workshopurile organizate de mine – ce au la baza auto-cunoasterea si dezvoltarea personala prin iubire de sine, meditatii, exercitii si practici deosebit de eficiente (daca iti doresti, lasa-mi un comentariu cu mailul tau si te voi anunta cand este urmatorul workshop).

5) Fa-ti controale regulate la medic si mananca sanatos!

In timpul adolescentei, este foarte important sa acordam timp si energie sanatatii noastre. Este perioada in care apar schimbari in corpul nostru, schimbari hormonale mai ales, asa ca nu este de neglijat deloc sa mergem la medic. Te sfatuiesc sa mergi la medicul ginecolog si la medicul dermatolog (mai ales daca ai probleme cu tenul), pentru a te asigura ca totul este in regula cu sanatatea ta.

De asemenea, te sfatuiesc sa ai o dieta sanatoasa, cat mai putin incarcata de fast-food si dulciuri, chiar daca mama sau bunica ta te infrupta cu fel si fel de bunatati si mancaruri apetisante. E foarte important sa ai un start sanatos, sa iti formezi un organism sanatos, care sa te fereasca de boli si alte probleme.

Ce altceva mi-as mai fi dorit sa stiu…?

 

Mi-as mai fi dorit sa nu-mi fi pasat atat de mult de ce spuneau cei din jur, de faptul ca sunt judecata si criticata, mi-as fi dorit sa fi scapat de temerile cum ca „nu sunt suficient de buna, de valoroasa si de pretioasa”, de parerea celor din jur si de credintele lor. Mi-ar fi placut sa fi avut poate mai mult curaj si mai multa incredere in mine, in fortele proprii si in ceea ce puteam. Mi-ar fi placut sa fi avut mai multi prieteni cu care sa fi impartasit din pasiunile si trairile mele si mi-ar fi placut sa fi invatat pur si simplu in scoala despre toate aceste lucruri. Sa fi avut materii de dezvoltare personala, printrele sutele de notiuni si informatii pe care le-am invatat la matematica sau romana – si pe care acum, spun drept, nu le mai tin minte.

Dar stiu ca toate se invata, niciodata nu e prea tarziu, iar daca le poti invata mai repede, invata-le, fara sa stai sa astepti sa treaca timpul! 🙂

Te imbratisez,

Diana