Buna, minunatele mele!

Fiindca foarte multe dintre voi ma intrebati, m-am gandit astazi sa va prezint cum aleg eu sa ma mentin in forma. Nu o sa intru in amanunte despre alimentatie, pentru asta puteti intra pe www.siluetamea.ro .

Insa am sa va spun ce exercitii si proceduri imi plac la nebunie pentru a mentine un tonus al pielii cat mai frumos!

  1. Merg la sala unde petrec cam 1 ora si 20 minute. Timp de 20 de minute fac incalzirea pe banda ( mers inclinat la viteza destul de mare), eliptica sau bicicleta, apoi continui cu exercitii de kick-boxing sau la stepper ( + gantere), fandari, abdomene, ridicar i de picioare, exercitii inspirate din balet pentru tonifiere si definire, dupa care termin cu 10-15 minute de bicicleta sau eliptica.

Ese foarte important pentru mine ca exercitiile pe care le fac sa imi faca placere, sa ma distrez, sa ma simt bine in permanenta, si nu sa simt ca si cum as trage din greu. Tocmai de aceea imi place sa aleg exercitiile cu care eu ma simt cel mai confortabil si care imi plac cel mai mult. Pentru o femeie e important ca fiecare activitate pe care o face sa o incarce de placere si bucurie.

Cum aleg sa ma mentin in forma 1

Cum aleg sa ma mentin in forma 2

Cum aleg sa ma mentin in forma 3

2. Apoi imi place sa merg la piscina si sa inot putin. Inotul ma relaxeaza si imi da o stare de bine imensa. Apa este energia feminina, si de fiecare daca cand stau in apa ma simt mangaiata, simt cum parca ma umplu de energie si puteri. Iubesc sa inot si sa ma las “purtata” de apa 🙂

Cum aleg sa ma mentin in forma 4

Cum aleg sa ma mentin in forma 5

3. Dupa ce inot, ador sa ma relaxez in jacuzzi si sauna! Ambele sunt extrem de benefice pentru intregul organism. Jacuzzi-ul este nemaipomenit ca si relaxare a muschilor dupa un antrenament intens, iar sauna ajuta la detoxifierea organismului. Mai ales saunele cu saruri minerale, cum ar fi Sauna cu sare de Himalaya, preferata mea 🙂 Este o sauna potrivita ca si temperatura, are undeva la 30 grade si chiar simti ca te poti relaxa. Personal, imi este greu sa stau in saunele cu aburi, fiindca imi dau senzatia de sufocare, insa aceasta sauna cu sare de Himalaya este perfecta pentru mine!

Cum aleg sa ma mentin in forma 6

Cum aleg sa ma mentin in forma 7

Cum aleg sa ma mentin in forma 8

Toate aceste proceduri eu le fac la Premier Palace Spa –  http://www.premier-spa.ro/ ,  un loc absolut superb!! Imi place ca pot face tot ce imi doresc intr-un singur loc! Preturile sunt extrem de avantajoase si serviciile sunt la superlativ! Este totul atat de curat, atat de ingrijit, foarte multa liniste, muzica ambientala in orice coltisor, pentru mine este ca o oaza de relaxare si evadare din agitatia de zi cu zi.

Gasiti pachete si oferte pentru tot ce va doriti, inclusiv cursuri de inot pentru copii, pe diferite categorii de varste.

Imi place foarte mult sa am grija de mine, fiindca asta imi da o stare de bine, de incredere si stiu ca sanatatea e mai importanta decat toate! Mai ales daca locul in care merg este unul atat de frumos ca Premier Spa! Chiar este ceva unic in Romania si va sfatuiesc sa mergeti cu incredere! Stiti ca nu recomand nimic din ce nu am incercat si ce nu a fost pe gustul meu ( sunt foarte pretentioasa 😛 )

Sa ai grija de tine inseamna sa te iubesti si sa te respecti! Fa tot ce este benefic pentru tine! Si cel mai simplu mod prin care poti incepe sa faci asta este sa ai grija de corpul tau fizic si de starea ta de well-being!

Te imbratisez si abia astept sa imi povestesti impresii dupa ce ai incercat serviciile din acest loc minunat!

O saptamana superba,
Diana