Buna, dragilor!

Asa cum am promis, am sa scriu un articol despre cum anume putem gestiona emotiile atunci cand vorbim in public.
Teama de a vorbi in public este printre cele mai mari temeri pe care oamenii le au si adesea, ei isi rateaza oportunitati si sanse uriase, doar din aceasta frica.
Este ea reala sau indusa?
Va invit sa descoperiti in articol , pe langa cateva tehnici superbe care pe mine m-au ajutat de-a lungul timpului si care au facut o diferenta enorma in capacitatea mea de a tine un discurs cursiv si de a impartasi mesajul meu cu toti cei din jur.

Abilitatea de a vorbi in public se dezvolta si se antreneaza constant, ca un muschi. Cu cat exersezi mai mult, cu atat iti va fi mai usor pe masura ce timpul trece. Important este insa sa spargi gheata si sa faci primul pas. Apoi, totul vine de la sine 🙂
Iata care ar fi cateva sugestii si sfaturi pentru a-ti fi mai usor sa vorbesti in public cu succes:

  1. Da-ti voie sa fii autentic, sa fii tu insuti!

Primul si cel mai important lucru este acela de a-ti da voie sa fii tu insuti, fara sa incerci sa copiezi pe cineva sau sa imiti stilul cuiva.
Autenticitatea conteaza enorm, astfel ca este mai bine sa fii tu insuti, sa iti dezvolti propriul stil pe care sa il slefuiesti si stapanesti in orice situatie, decat sa imiti pe cineva si sa fii inautentic.

Intotdeauna, intr-un discurs ( de orice fel), oamenii vor sa vada originalitate, autenticitate si personalitatea acelei persoane, toate traspuse in mesajul pe care speaker-ul il are de transmis.

Asadar, fa o lista cu calitatile unice ale personalitatii tale pe care vrei sa le presari in discursul tau. Te va ajuta enorm. Intotdeauna discursul pe care il tii te reprezinta pe tine, de aceea e important sa iti stii calitatile unice si sa le pui in evidenta.

2. Nu te lasa condus de emotiile distructive 

Este foarte important sa facem diferenta dintre emotiile constructive si cele distructive. Adesea, oamenii se pierd din cauza emotiilor distructive si ale fricilor. „Daca am sa gresesc?”, „Daca nu voi spune bine?”, „Daca am sa imi pierd ideea?”, „Daca am sa ma balbai?„, etc.

Toate aceste frici se vor si materializa, fiindca le atragi.
Doar stim vorba: De ce ti-e frica, de aia nu scapi.

Problema este si aceea a sentimentului ca nu esti destul de bun. Cand simti ca nu esti destul de bun, tu simti de fapt ca nu meriti destul. Iar aici s-a terminat totul. Cumva, pozitionarea ta este gresita din start. Tu esti pe scena cu frica. Tu nu te bucuri de ceea ce ai sa le impartasesti oamenilor, ci pur si simplu iti este teama de ce vor crede ceilalti despre tine. Iar de aici mergem la urmatorul punct, care este:

4) Nu-i vedea pe cei din fata ta ca pe niste inamici!

O greseala foarte mare este aceea ca ii privim pe cei din fata noastra ca pe o autoritate suprema, gata sa ne critice la fiecare fraza rostita. Aceasta perceptie indusa ne face mult rau.
E foarte important sa ii privim pe cei din public ca si cum ar fi prietenii nostri, nicidecum dusmanii nostri. Pozitioneaza-te cu bucurie in fata lor, nu cu stres si incrancenare. Nu ai de ce, si ei sunt oameni ca si tine, de aceea e important sa ii vezi ca si egalii tai. Intreaba-te sincer:

Ce am eu sa le transmit lor cu adevarat? ” , „Care este mesajul meu sincer, venit din suflet, pentru acesti oameni?”, „Daca astazi ar fi ultima zi din viata mea, ce as avea sa le spun astfel incat sa creez un impact in vietile lor?”

Acest lucru te va detasa de audienta ta si te va ancora in momentul prezent, reusind sa iti expui cu bucurie si entuziasm ideile. Aici este de fapt cel mai mare secret: sa te bucuri de faptul ca esti acolo, sa te simti mandru de tine, dar totodata sa fii relaxat. Nu ai de ce sa pui presiuni inutile pe tine, caci nimic in aceasta lume nu este perfect.

5) Nu cauta perfectiunea, ci perseverenta!

Discurs perfect nu exista, iti spun de acum. Totul este relativ si subiectiv, iar ceea ce mi se pare mie a fi wow, poate tie sa nu ti se para. De aceea, conteaza sa te bucuri de tine, de ceea ce ai de spus, sa te imbunatatesti de la o data la alta, sa exersezi, caci in acest fel vei reusi sa fii autentic, dezvoltandu-ti un stil unic. Oamenii vor fi cuceriti de acest stil, iar tu te vei simti din ce in ce mai increzator!

6) A fi stapan pe subiect

Iata un aspect care conteaza foarte mult, si anume sa fii stapan pe subiect. Cei mai multi dintre noi suntem nesiguri deoarece nu stapanim subiectul cum trebuie. Acest lucru este primordial. Fa-ti o schita acasa cu ce ai de spus, cu ideile principale, pe care le dezvolti atunci cand esti in fata publicului. Iti poti nota chiar si cateva cuvinte cheie pe care vrei sa le impartasesti. Insa niciodata nu va un efect wow daca vei toci pe derost fraze, fiindca va fi inautentic.

Pregateste-te in domeniul respectiv, astfel incat sa fii cat mai pregatit ( cei din public iti pot adresa la final o intrebare daca este cazul sau daca le-ai starnit curiozitatea cu subiectul respectiv), si sa nu ai emotii.

7) Exercitiu, exercitiu si iar exercitiu

Toti marii artisti exerseaza inainte de a fi pe scena. Actorii, cantaretii, sportivii…toti isi antreneaza abilitatile pentru a fi pregatiti si pentru a da tot ce au mai bun in momentul in care sunt pe scena.
Pentru vorbitul in public, te poti filma si iti poti urmari gesturile, mimica, tonul vocii, pauzele in discurs…in acest fel te vei putea urmari unde mai ai de imbunatatit.

Iarasi, te ajuta enorm sa vorbesti in fata unor prieteni, sau a unui grup de cunoscuti, astfel incat sa exersezi si sa iti fie din ce in ce mai natural!
Secretul este sa practici cat mai mult si sa te scoti din zona de confort!

Punand in practica toate aceste secrete, trucuri si tehnici, iti garantez ca vorbitul in public nu va mai fi atat de infioritor, ba chiar iti va placea la nebunie! 🙂

Cu ce ti-ai dori sa incepi din cele prezentate mai sus?
Nu uita: Cheia reusitei este intotdeauna la tine! ❤️

Daca ti-a placut articolul, m-as bucura sa ii dai un Share, pentru a-l vedea si prietenii tai, iar daca simti nevoia de o munca de dezvoltare personala mai aprofundata, imi poti scrie in privat, la contact@dianapirje.ro 

Sa ai o zi superba si sa nu uiti ca tot ceea ce iti doresti, este posibil!

Cu drag,
Diana